Velkommen til Oppdal Treningssenter

 TIMEPLAN FOR HØSTEN 2010 ER KLAR!

Se timeplanen for høsten 2010. Vi har nye timer på timeplanen denne sesongen. Afrikanske rytmer og sirkeltrening. Oppstart av høstplanen er uke 33. Vi gleder oss til en ny og sprek sesong!

HURRA! NYTT TRENINGSSENTER!
Oppdal Treningssenter går spennende tider i møte når det nå er bestemt av vi skal inn i nye lokaler sammen med Vekst Oppdal! Det nye bygget blir satt opp der hovedinngangen til treningssenteret er i dag. Vi håper å kunne tilby eksisterende og nye medlemmer nye lokaler høsten 2011. 
Dette, sammen med den kompetansen våre dyktige instruktører har, vil være med å gi Oppdal Treningssenter et solid løft! Bli med oss videre!!

Du finner oss ved Idrettsstadioen, i kjelleren til Oppdal Medisinske Senter.Vi satser på kompetanse og har derfor svært dyktige og faglig sterke instruktører. Vi kan tilby trening for alle i intime og koselige lokaler. Vi kan tilrettelegge treningsopplegg for hver enkelt i styrkesal hvor vi har både styrke og kondisjonsapparater. I tillegg kan vi tilby en rekke ulike gruppeaktiviteter hvor du blir veiledet gjennom en treningstime med dyktige instruktører. Som avslutning kan du ta en velfortjent dusj og kanskje nyte noen minutter i badstua. Etter treninga kan du sette deg ned i kaffekroken vår og ta deg en kopp gratis kaffe eller te om du måtte ønske

VI TILBYR KOSTVEILEDNING
Sliter du med overvekt eller andre livsstilssykdommer? Lurer du på om du har et sunt kosthold eller ikke? Ønsker du å gå opp i vekt? I såfall kan det være greit å få noen tips når det gjelder ernæring og/eller hvordan en skal kunne lage seg strategier for å få til endringer i atferd og livsstil. Vi gir også veiledning til aktive idrettsutøvere eller mosjonister som ønsker å få mer ut av treningen sin.
Idunn Helland er utdannet kostholds-veileder fra Norges Idrettshøgskole. Ta kontakt! 

PERSONLIG TRENER
Trenger du en person som kan hjelpe deg å komme igang med treningen og som følger deg tett opp? Mange føler at det er lettere å komme igang og kunne fortsette med trening hvis det er en person der som veileder og svarer på spørmål. Du vil også få mye større utbytte av treningen når opplegget er tilpasset deg. Andre har kanskje trent jevnt og trutt men føler likevel at de ikke kommer noe videre. Atter andre føler for forandring og synes det blir mer gøy å trene når en vet litt mer om hva en trener og hvorfor. Da kan en personlig trener være en god investering! Malin Olsen er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøgskole. Ta kontakt og hun hjelper deg videre!

BEHOV FOR Å SNAKKE MED FYSIOTERAPEUT?
Si ifra og vi viderformidler kontakt med fysioterapeut Frank Erik Lien, Frode Garmannvik eller Marit Klokset