YOGA
Treningsformen er med å gjøre deg mykere, smidigere og sterkere samtidig som du øker bevisstheten omkring din egen kropp gjennom konsentrasjon og pust.
Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker. Kan også brukes som en form for avspenning i en stressende hverdag.
Yoga 1 - Time for de uten yoga-erfaring samt de med litt erfaring og som ønsker å friske opp sine kunnskaper. Fokus på de grunnleggende elementene innen yoga
Yoga 2 - For de som har tidligere erfaring fra yoga og har kunnskaper om de grunnleggende yogateknikkene. Tyngre program og mer flyt i timen. Forutsetter kunnskaper om solhilsen 1 og
