Styrke
På våre styrketimer tar vi i bruk vektstenger, vektskiver, matter, egen kroppsvekt, strikk og ball for å styrke kroppen. Styrketimene passer alle uansett form og erfaring, da vi tilpasser belastningen etter eget behov.
En time som varer i 60 minutter. Her benyttes oftes vektstenger, vektskiver, egen kroppsvekt og matte. Oppvarmingen på timen er med lette vekter til enkle styrkeøvelser.
