PulsStyrke
Her kjøres 4minutter x 4 utholdenhetstrening med 3 minutter styrke imellom intervalldragene.
Denne timen passer for alle som liker trening med høy intensitet. Intervalldragene kjøres på gulvet eller på en stepkasse. Styrkeøvelsene kan være med vektstenger og/eller egen kroppsvekt.
