Oppdal Treningssenter

SPIN

Her sykler vi sammen til motiverende musikk på spesialbygde ergometersykler.

YOGA

Treningsformen er med å gjøre deg mykere, smidigere og sterkere samtidig som du øker bevisstheten omkring din egen kropp gjennom konsentrasjon og pust.

Styrke

På våre styrketimer tar vi i bruk vektstenger, vektskiver, matter, egen kroppsvekt, strikk og ball for å styrke kroppen. Styrketimene passer alle uansett form og erfaring, da vi tilpasser belastningen etter eget behov.

Step og step/styrke

Step er en utholdenhetstime med trinnkominasjoner på en stepkasse. Step/styrke er timer der step kombineres med styrkeøvelser av ulikt slag.